ویژگی های یک برنامه ریزی درسی خوب برای کنکور و مراحل برنامه ریزی

یک برنامه ریزی خوب دارای ویژگی های متعددی است که در این مقاله به اختصار به چند مورد کلیدی از آن ها اشاره می شود :

۱-    قابل انعطاف باشد یعنی طوری تنظیم شود که در برخورد با حوادث و اتفاقات پیش بینی نشده انعطاف پذیر و قابل اجرا باشد.

۲-    مناسب با حال فرد باشد.

۳-    اولویت های درسی در آن کاملا مشخص گردد.

۴-    برای مطالعهﻱ هر درس وقت کافی منظور گردد.

 

 

5-    بیش تر از اندازه فشرده و متراکم نباشد.

۶-    فعالیت های شخصی و روز مره در آن منظور گردد.

۷-    برای وقت های مرده نیز کاری در نظر گرفته شود.

اگرچه برنامه ریزی خوب اهمیت دارد ولی دو نکته نیز در اجرای آن دارای اهمیت زیادی است:

الف) مقید بودن به اجرای برنامه

ب) تسلیم نشدن در برابر عوامل مخل برنامه

نکات مهم در برنامه ریزی و حفظ سلامتی

در یک برنامه ریزی کلی سعی شود به اصول ذیل توجه گردد:

۱- یاد گیری توزیعی  نه فشرده : یعنی کارها و درس هایتان را در روزهای مختلف پخش کنید و همه را برای یک روز یا یک شب نگذارید.

۲- سعی کنید برنامه را برمبنای توانایی ها و امکانات واقعی خود تان تنظیم کنید. نه خوش بینانه و بلند پروازانه.

۳- آستانهﻱ تحمل مطالعه خود را با تمرین به تدریج  افزایش دهید.

۴- کار امروز را هرگز به فردا نیندازید.

۵- از خود انتظار بیش از حد نداشته باشید.

۶- به برنامه ریزی خود اعتقاد داشته باشید.

۷- دوستانی را انتخاب کنید که بیش ترین تأثیر را در تقویت برنامهﻱ مطالعاتی شما داشته باشند.

۸- خواب منظم : حد اقل شش ساعت و حد اکثر هشت ساعت

۹- تغذیهﻱ منظم : صبحانه  ناهار  شام بخورید به ویژه به صبحانه خوردن زیاد تأکید کنید.

۱۰- تحرک جسمانی : حداقل روزی نیم ساعت بدوید طناب بزنید و یا به سرعت پیاده روی کنید.

۱۱- تحرک اجتماعی: به ارتباط با دوستان و اقوام خود اهمیت دهید ولی حد و مرز آن را رعایت کنید.

۱۲- سعی کنید با راهنمایی هایی که دریافت کرده اید خودتان برنامهﻱ خود ر ا تنظیم کنید

۱۳- در برنامه ریزی تمام امور زندگی خود را مد نظر قرار دهید وبرای همهﻱ آن ها برنامه تهیه کنید .

۱۴– هر شب کارهایی که طبق برنامه انجام داده اید با دقت محاسبه وبررسی نمایید.bbbqqq

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کنکور
تشکیل گروه های آموزشی رشته زیست شناسی سلولی – ملکولی با گیلنا قسمت (2)

تشکیل گروه های آموزشی رشته زیست شناسی سلولی – ملکولی با گیلنا قسمت (2) دروس‌ تخصصی‌ گرایش‌ ژنتیک‌: ژنتیک‌ انسانی‌، سیتو ژنتیک‌، اصول‌ مشاوره‌ ژنتیکی‌، ژنتیک‌ سرطان‌، ژنتیک‌ رفتاری‌، مبانی‌ ژنتیک‌ میکروارگانیسم‌، ژنتیک‌ پیشرفته‌ یا تازه‌های‌ ژنتیک‌، ژنتیک‌ کمی‌ یا ژنتیک‌ جمعیت‌ها، سمینار، پروژه‌ (بسیاری‌ از درس‌های‌ این‌ رشته‌ همراه‌ …

کنکور
تشکیل گروه های آموزشی رشته زیست شناسی سلولی – ملکولی با گیلنا قسمت (1)

تشکیل گروه های آموزشی رشته زیست شناسی سلولی – ملکولی با گیلنا قسمت (1)   مقدمه ای برای معرفی رشته زیست شناسی سلولی – ملکولی : زیست‌شناسی‌ سلولی‌ و مولکولی‌ دارای‌ ۵ گرایش‌ میکروبیولوژی‌ ، علوم‌ سلولی‌ و مولکولی‌، ژنتیک‌، بیوشیمی‌ و بیوفیزیک‌ است‌. گفتنی‌ است‌ که‌ گرایش‌ بیوشیمی‌ یا …

کنکور
اطلاعات عمومی گیلنا از رشته زیست شناسی قسمت (3)

اطلاعات عمومی گیلنا از رشته زیست شناسی قسمت (3) موقعیت‌ شغلی‌ در ایران‌ : هرچند که‌ تعداد قابل‌ توجهی‌ از فارغ‌التحصیلان‌ علوم‌ جانوری‌ جذب‌ بازار کار نمی‌شوند اما بهترین‌ دانشجویان‌ همیشه‌ موفق‌ بوده‌ و هستند. این دسته از دانشجویان پس از فارغ‌التحصیلی گاه‌ برای‌ کارهای‌ تحقیقاتی‌ یا اداره‌ آزمایشگاه‌ها جذب‌ …

تماس با خط 1
تماس با خط 2